凌晨三点,是子时。
夜半为子时,又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰。(北京时间23点～1点),属鼠,主胆经;肺经当令。
此时阴气盛而阳气已虚,人们应在安眠中保存生机(能量)。
《黄帝内经》说:”人动则血运行于诸经之脉……肝入心则血归于肝”。也就是说:此时人体的肝脏要处理血液里积存的毒素,排除体内垃圾的代谢物。
如果丑时不入睡,就会造成肝、脾、肾三脏功能失调现象。《黄帝内经》认为”卧则血归于肝”,所以丑时前未能入睡者应先调理好身体再睡;否则会导致气血不足而出现面色苍白或萎黄等症状。
寅时是人体体温最高的时候,《素问·调经论》说:”平旦人气生,日中而阳气隆……日西而阳气已虚”。
中医认为”肺朝百脉”,因此寅时也是养肺的最佳时机。《黄帝内经》记载:”其华在爪(指指甲),其充在发(指头发)。”
这时是人体精气的开端和旺盛时期,”精化神”、”气化神”。
卯时为天开地辟之时,《灵枢·口问篇》说:”凡阴阳之开窃也以目对…厥阴受之”;又如清代名医张璐所说”卯时在天地之象代表天门初启”;此外还有一说是在5至7点之间,”大肠蠕出清浊”.
辰时是胃经最旺之时.《素问·逆调论》:”故胃者六腑之大源也..是以五脏六腑皆禀气于胃.”
《灵枢·本输篇》:”(阳明)上合手太阳小肠.下络足太阳膀胱.故三焦亦属于胃
