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节食的危害有哪些
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我之前减肥的时候也用到过节食的法子，可是我很快就后悔了。节食的危害有许多，好比说皮肤松弛、营养不良、免疫力下降、轻易患上厌食症、内分泌失调等。
节食就是不吃东西，不吃东西就没法摄入营养，整个人就会瘦下来，并且会变得很干瘪，皮肤也变得松松垮垮的，甚至整个人都变丑了。看到这样的本身，一点都开心不起来了。
节食必定会导致营养不良的，而营养不良的危害是更严重的，好比说影响到了自身代谢，甚至还会脱发，如果长期节食的话，甚至会让人萎靡不振，也会影响到记忆力，这种危害还是不行挽回的。
免疫力是非常重要的，这是帮忙我们维持健康的根本，而节食就会导致身体免疫力下降，其实这也是营养不良引起的，身体得不到营养，天然会影响到免疫力，整个人就很轻易生病，甚至开始变得怕冷怕热，就愈加难受了。
节食时间长了，人不免会撑不住吃东西的，而一旦开始吃东西了，就会开始变得暴饮暴食，甚至还有一种自我厌恶的心理，最终颇有可能会发展为厌食症。厌食症是很可怕的，节食的人也很轻易患上这种病，对于病人来说实在是太折磨人了。
对于女孩子来说，长期的节食会导致内分泌失调，月经变得很不稳定，甚至还会出现更年期提前到来的情况。曾经有一位超模就是因为就节食，导致更年期提前了，整个人暴瘦30斤，连精气神都没有了。
减肥是为了变得健康，而节食的害处太多了，大家最好还是不要用节食的办法减肥。最好的减肥方法，就是合理的控制饮食，加上足够的运动，这样才不轻易反弹。
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