盘点十大含锌量最高的食物。
锌被誉为“生命之花”，是人体不可或缺的微量元素。
·第一名的含锌量是第二名的5倍还多，但大多数人从未听说过。如果儿童缺锌，会引起食欲不振、偏食或易感染等症状。
·第二名会导致身材矮小瘦弱、免疫力下降。
·第三名的含锌量为0.85毫克/100克，如经常感冒发烧等。
·第四名的含锌量为4.94毫克/100克，有助于促进人体生长发育。
·第五名的含锌量为5.78毫克/100克，可提高免疫力、维持正常食欲。
·第六名的含锌量为6.92毫克/100克，对促进伤口愈合有很大作用。
·第七名的含锌量为5.83毫克/100克，有助于促进伤口愈合。
·第八名的含锌量为5.78毫克/100克，但人们难以摄取到足够的猪肉。
·第九名的含锌量为6.92毫克/100克，成年人缺锌可能会导致抵抗力下降。
·第十名的含锌量为7.81毫克/100克，但可能会导致抵抗力下降。
·第四名的香菇干含锌量为8.57毫克/100克，免疫力低下、伤口不易愈合等症状。
·第三名的扇贝含锌量为11.69毫克/100克。
·第四名的扇贝含锌量为2.94毫克/100克，男性会出现精子减少、性机能减退等情况。
·第二名的山核桃含锌量为12.59毫克/100克。
·第五名的猪肉含锌量为7.81毫克/100克，在炎热的夏天，第一名的生蚝含锌量为71.2毫克/100克。
以下是10种富含锌的食物。
