九层塔也叫金不换,在老家几乎每家都会种上几棵,平常都用来擂茶招呼客人或者左邻右舍。不过我却很喜欢用九层搭配海鲜, 就像今天这道“九层塔炒蛏子” ,九层塔的自然香气配上海鲜的鲜甜,风味非常独特。
By 北纬yhz
用料蛏子 250克九层塔 10克金龙鱼添加 25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 12克小葱 2根姜 2片
做法步骤
1、葱切段,葱白和葱叶分开放,姜切丝放一边备用。
2、买回来的蛏子用清洗多冲洗几遍,控干水分。蛏子最好是提前买回来用清水养上2小时左右,让蛏子吐沙。
3、锅烧热,倒入“金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”,这款油烟点高,烹饪过程基本没有油烟,不管是煎、炸、炒、凉拌都可以,所以日常生活中我都选择它。
4、放入葱白和姜丝炒出香味。
5、倒入蛏子大火翻炒几下。
6、倒入少许清水,无需倒太多,盖上锅盖煮中火6分钟左右,时间根据蛏子的大小稍微调整。
7、九层塔提前清洗干净,出锅前倒入九层塔翻炒均匀就可以出锅了,做这道菜我我般不放盐,如果需要放盐的话,在这步和九层塔一起加入翻炒均匀。
8、简单的食材,简单的烹饪,同样也能吃到鲜美的菜肴。
9、成品图。
蛏子的营养功效
蛏肉味甘咸、性寒,入心、肝、肾经;具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效。对产后虚损,烦热口渴,湿热水肿,痢疾具有一定治疗效果。
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