文|淘妈
现在的女性怀孕后都会很注意，甚至老一辈的人会说“太矫情”。其实这还真跟矫情没关系，主要是现在的人更加重视了，害怕有哪里做的不到位影响了胎儿正常发育。怀孕后养胎是无可厚非的事情，可是孕妇也要讲究科学的养法。如果孕期常做这3件事，小心养出病来。
1. 长时间卧床或不活动
很多孕妇太过小心，感觉自己随便一动就会伤了胎儿，于是整个孕期都是卧床休息，或者是待在家不出去运动。其实除了特殊情况，像见红、前置胎盘、宫颈异常等，孕妇是不需要长时间卧床的。如果孕妇长期待在家不运动，身体的血液循环会受到障碍，不利于胎儿的正常发育。而且孕妇经常一个人在家，再加上情绪变化大，很容易患上产前抑郁症。
正确的做法：孕妇是应该多休息的，但是在休息之余也要多出去活动。在外面呼吸道新鲜的空气，孕妇的心情好，对胎儿发育也好。同时孕妇在孕妇的时候能帮助消化，控制体重，还能锻炼肌肉，对分娩也有好处。除此之外，孕妇在运动过程中产生的晃动，也能刺激胎儿的大脑发育。
2. 大补特补
很多孕妇都会有这样的误区，认为自己吃的越多胎儿发育越好，于是一日三餐（有的不止三餐）都会吃各种有营养的食物，而且还会吃很多。有的孕妇除了吃正常的饭菜之外，还会吃各种营养品，像燕窝、人参等等。孕妇补充营养是应该的，毕竟胎儿发育需要的营养也都是孕妇提供的。可是如果孕妇没有节制的大补特补的话，孕妇很容易营养过剩，体重增长太多。还可能患上妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病，对自己和胎儿的健康都不利。胎儿也可能因此成为巨大儿，除了会增加分娩的难度，孩子以后也会有很多的健康隐患。
正确的做法：孕妇补充营养其实在于精而不是多，只要孕妇能够保证每天补充的营养是全面的、充足的就可以满足胎儿的发育需求了。孕妇在饮食上要注意以清淡为主，最好能遵循少食多餐的原则。而且要丰富食物的多样性，不要光吃自己喜欢的几种。
3. 大量吃水果
有些孕妇孕期的胃口不是很好，但是又不得不补充营养，然后就会拿水果当饭吃。其实很多水果中的糖分含量都比较高，如果孕妇吃太多水果的话，很可能会导致体内血糖升高，引起妊娠糖尿病。
正确的做法：孕妇吃水果是可以的，因为水果中含有各种维生素，对胎儿的发育有利。但是不管吃什么都要有度，要讲究适量。尤其是那些糖分高的水果，像西瓜、荔枝、草莓等等，孕妇要少吃。
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