#教育新思想#最近很多家长询问要使用什么台灯给孩子做作业用？什么亮度合适？那么接下来说说阅读环境、照明与近视的问题。
早有研究发现不合适的照明会导致视疲劳和其他视觉健康问题。相对于高频光(100kHz），在低频（50Hz）荧光灯下工作将导致人眼的知觉临界视觉闪烁频率大幅度下降，并需要更长的反应时间。生活中低频闪烁光更容易导致视疲劳，更容易导致工作失误。（所以灯具需要高频灯，甚至不闪烁的灯才好。）照明也影响屈光发育，研究发现婴幼儿在2岁前，如夜间睡眠环境为日光灯照明时，长大后更容易近视。
二、高照度是户外活动保护近视的可能原因
最近几年的研究发现，户外活动是近视的独立保护因素，这个结论得到了不同科学家重复性研究的证实.所以光源越靠近太阳光的灯（全光谱，高亮度），越好。
三、阅读的照明环境很重要
临床研究发现持续、近距离、低照度是最高效的近视推手！除了我们平时强调的儿童阅读习惯要保持“一拳一尺一寸”和“20-20-20”法则，阅读时的照明同样重要！日常生活对于光线的亮度要求低，可接受的亮度范围大，＞75~100 lux的照度就足够日常生活（lux，勒克斯，照度单位），对光线的稳定性要求也不高。但是学习、阅读等长时间的近距离用眼对光线的要较高。瞳孔会根据环境光照自动调节瞳孔直径控制进入到眼内的光量，在明亮环境瞳孔缩小，而在昏暗环境瞳孔扩大，所以我们是不容易感觉到室内外光照度的巨大差异的，更难主观察觉到教室里不同位置的照度变化。
