人际关系是复杂又不理性的，有一些人一拍即合，有些人天生是冤家，但在看懂得运用心理学的人眼里是否能够成为朋友甚至发展出感情，竟然可以用一套公式来推进
这套公式来自前FB丨也是心理学者的杰克.谢佛以及知名人际关系顾问和作家马文.卡林斯合作的一本畅销书像间谍一样观察。它不能成为一套学术公式，但在实际生活的运用上，它还是挺厉害的
这套方法还曾经被美国的情报员学所运用，让他们认识其他国家的外交官，成为朋友，获得情报，如果听起来像是心理战数，他绝对可以是
但就像一把刀是一个工具，也可以是武器，就看使用者的心态，我认为这个所谓的公式其实就是一个知识框架，能够帮助你理解跟一个人认识的过程当中需要注意的几个重点
这个有公式一共有四个因数。友谊公式=彼此之间的距离+接触的频率+相处的时间长度+互动的强度。接下来一一来解答
第一点彼此之间的距离，宋代有句诗词叫近水楼台先得月。像样花木易为春，意思就是越靠近一个人越有可能获得好处，这个道理可想而知
但我们如果与一个还不太熟，一个比较合适的距离就是要能够看到彼此，但身体又不会碰到的距离，在咖啡店隔壁的座位，在书店隔着一个小书架的距离，或是在公交上两个座位之间的距离实体的。
距离元素在人际关系上还是很重要的，如果话说见面三分情，那光是见到也有个半分，如果你有个想要认识的对象，就想办法进入他的视线范围
你或许觉得他没有注意到你，这不用担心，也不要一直跟踪着对方，让他觉得你是个危险或是个间谍能够处在同一个空间里就是一个开始。
第二，接触频率，这指的是对方在一段时间内看到的次数，而这个次数要多少呢？基本上越多越好
这是因为人在对于陌生人的面孔就像任何新鲜事物一样，一旦不把对方视为威胁，就会开始习惯，而习惯之后再多接触就会逐渐喜欢，这是行为心理学中被证实的心理现象，叫做单纯曝光效应
为什么叫单纯曝光效应呢？因为在原先的实验中学者们发现光是接触的次数就会与好感有正比的关系，也就是说你其他什么事情都不做，单纯增加你的能见度就会让人喜欢上你
最明显的例子就是流行音乐了，一首流行歌曲刚发行的时候第一次听你可能没有什么感觉，但第二次，第三次
当你不管在上厕所，逛百货公司，搭公交车都会听到这首歌的时候，你就会不不知不觉的哼起这首曲子，也不知不觉的开始喜欢这首曲子，这就是单纯曝光效应的威力
这也是为什么许多明星刚出道默默无名的时候，就是要多上节目，让人有多次见到他们面孔的机会，即便他们的表现不出色，也没留下特别的印象，观众见到越多次也就越容易喜欢
所以在友谊公式中露脸的次数是绝对必要的，你一定要定期的出现，让对方经常看到你，撇开其他因素，光是这一点。就会增加你成为朋友的机会
第三点，相处时的时间长度，前面所提的距离也好，频率也罢，你也要出现在对方面前更长的时间才能化解一开始的陌生和尴尬
这也就是为什么闲聊甚至尬聊都比不聊来的好。相处的时间长度也受单纯曝光效应的影响。
这本书的作者就分享过一个他自己在FB丨工作室的一个亲身案例，有一次他被指派要访问一个被逮捕的恶国间谍。许多跟这个接触过的调查员都失败了，因为他冷漠无情，不跟任何人互动。
杰克面对这个顽强间谍的方法就是每天早餐按时间到这个间谍被拷起来的小房间，坐在他面前的位置不发一语的看报纸，时间一到，他不发一语，把报纸折好，然后离开
就这样一日又一日，过了几周之后，这个间谍终于在某一天问他，你为什么每天都过来这里。杰克回答，因为我想和你谈谈，然后他继续看报纸，看完之后又直接离开
隔天当杰克再回来看报纸的时候，这位间谍就主动跟他说，我想和你谈谈，然后杰克就顺利的从间谍口中获得情报
当然我们一般人不会有这种耐心，但我们可以从这个故事中介鉴的一点是想要与一个人交朋友，必须两情相悦
如果对方还没准备好，你也不要太过于积极，只要能够让对方习惯与你相处，在一个空间里，这个时间也更容易让对方放下心房，甚至勾起对方对你的好奇心，好感
第四点，互动的强度。要是你成功通过前三个方法让别人对你产生好奇心了，你还能做些什么呢？所谓的互动强度就是你通过语言和非语言和对方进行互动之中是是否给对方留下好感？
通过肢体语言，你甚至一句话都不用说。就可以传递出一些好感的信号，首先就是眼神接触。在开始谈之前，眼神接触的频率要高，但时间要短。
如果两个人不认识超过一秒以上的眼神接触，很容易让对方感到不安，但当你开始交谈的时候，眼神接触的时间就要拉长多长呢？建议是当你在对方说话的时候，至少七成的时间要看着对方的眼睛
那剩下的三层时间呢？你可以往右角的上边看，这样可以传递出一个你有在思考对方说的话的信息，也比往下看来的更自信。
再来当你见到对方的时候，轻轻抬一下自己的眉毛，是的，人类学家发现这种很快速的挑逗眉毛，是无论世界哪一个国家，无论哪一种民族，见到熟人的时候都会下意识的动作
时间非常短，大概在1/6秒左右，但传出的信号就是hello，我认识你。您好。而如果对方也会报同样的眉毛讯号，就表示我们不是敌人
要怎么运用这个技巧呢？在和对方眼神接触的时候，你只要微微抬起眉毛就可以了，这个动作的要点其实不在眉毛挑的多高，只要心想让自己的眼睛张大一点点，眉毛也就自然而然的轻抬起来
接下来还有一点可以注意。你可以微微倾斜你的头，在日剧当中，甜美的女主角向男主角撒娇的时候，常常会歪着头。但不只是女生，其实男生也会只是动作稍微小一点。
歪头这个动作其实是一个很强烈的友善信号，当你在跟人互动谈话的时候，如果微微倾斜你的头，只要五度就够了，对方的潜意识也就会注意到了，也会容易让对方感觉更值得他信任，也更具吸引力
角度也不需要太大，不然人家可能会以为你落枕了，再来友善的最好信号就是微微的笑，微笑是一个强大的友好信号。也是最容易被注意到的
但太容易就看起来像假笑，人的大脑能够下意识判断一个人是真心的微笑还是假笑，所以要笑的自然。
可能要刻意的练习哦，你可以请朋友帮你拍照，首先做一个假笑，然后再拍下一张照片前请你回想一个很开心的经验，或上一次你听到一个好笑的笑话，并请朋友把你的表情拍下来
两张照片比较之下，你就能看出差别了，就依照这张照片在镜子前练习，让这样的笑容以及这个笑容的感觉变成一种自然的肌肉记忆
也不要担心，你自己的牙齿太乱，自己笑起来还不好看。相信唯一真正在意笑起来好不好看的就是你自己。
笑一下就对了，善用这公式的四个主要元素，你就有机会让陌生人对你有好感，认识你想认识的人
当然里面的比重调配什么时候该近，什么时候该给人一点空间。就让你自己的经验和当下的感觉告诉你了
总而言之，请你把握距离，频率和相处时间，再用肢体语言，眼神接触，轻抬眉毛，倾斜头部，微笑，向对方传递友好的信息，增加好感的强度
再接下来就看你们怎么互动。你会发现一开始，这一套方法需要刻意的练习，但等你实际操作过几次之后就会变得很自然，甚至到最后你会忘掉这公式
因为交朋友对你来说就像呼吸一样的自然简单走出去，认识这个世界，多交一些朋友吧。
