如何提高羽毛球水平——勤加练习。
羽毛球项目对身体素质的要求是相当高的在抓好全面身体素质训练的基础上，要着重发展专向身体素质。
如果练习能有教练指导，那固然能较快提高羽毛球水平;可是，并不是所有的人都能有教练的条件下练习羽毛球。
今天，我们就来教大家自行练习羽毛球提高羽毛球水平的方法。
羽毛球自行训练方法：
建议把每次打球的时间分为两段，第一阶段为练球，第二阶段为打球。
下面就来说说练习羽毛球的方法：
一、对角高远球的练习：
两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角，不要怕失误。
二、直线高远球的练习：
两人一组，沿边线反复打高远球，目标为后场边角，不要怕失误。
三、网前球的练习：
20颗球为一组，一人手抛，一人搓或勾或扑，二人交替进行。
四、直线斜线劈吊球练习：
两人一挑一劈吊，挑球一方尽量将球到位，目标后场边角尽量高些，劈吊方的练习开始要追求质量熟练后逐步加速。二人交替进行。
五、杀球接杀球的练习：
刚开始杀球方不要追求力量，先要落点，准确性提高后，逐渐加力。接杀方可进行挡垫网和绷后场的练习，挡垫网时注意拍面的控制，要追求质量，同时手臂不要过于紧张。绷后场球时，击球点要尽量网前一些，绷球时挥拍幅度不宜过大。
对于业余选手来说，每周至少要抽出一到两次固定时间进行训练，每次训练30-40分钟。训练过程中，可以根据自己的弱点有选择的练习。
