你看了挺多的身心灵书籍，就是无法改善自己的生活。
挺失败的。
为何呢？
弘丹老师在《读书变现》这本书里说，你要练。
读书再多，读的再有感觉，如果你不去用到书中的东西在自己的身上，就等于没学。
你只是爽了一把。
就像我们熟知的感恩日记。
你可以每天手写感恩日记，不会写的话，开始的时候你可以仿写，写着写着你就投入了进入，越写越有感觉。
感恩从一开始的生硬，到一点点的触及心灵，到发自真心的感恩。
这需要一个过程。
润物细无声。
感恩的种子，就在百日感恩日记的手写里，一点点的融入你的骨子里。
即使一百天结束，你也会继续坚持下去。
因为你看到了生活中的美好。
有很多需要你去感恩的东西，在感恩的过程中，你的内外一点点被点燃。
感恩的心，让我们变得柔软且富有同情心。
善良在不知不觉中流露，爱在细微处日益茁壮。
感恩就像一个正能量的种子，随着它的发芽，成长，让我们的内心充满了快乐。
感恩我们的父母，给予了我们生命。
感恩我们的子女，让我们体会到了做父母的辛劳和爱。
感恩生命中那些伤害我们的人，让我们在痛苦中日益觉醒。
在感恩的练习中，我们的能量场改变了，我们内在的快乐被激发了。
我们的心充满了一种叫做喜悦的能量。
我们的所思所想，一言一行不自觉的改变了。
我们不再抱怨，不抱怨别人，也不抱怨自己。
我们也不再去评判。
发现了吗？亲爱的伙伴。
当我们活在感恩里的时候，一切都在变好。
你启动了新的吸引力法则。
你不再基于恐惧、害怕、担心、失去，而是基于爱。
104岁的老太太，坦言自己的长寿秘诀：
“我有一帖灵丹妙药，那就是每天花三分钟时间感恩。”
“用一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人；一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。”
我看到的不仅是三分钟的感恩练习，日积月累的坚持。
更看到了她对感恩的知行合一。
感恩的人，由内而外都闪耀着暖暖的能量。
治愈的力量！
