——安康高新区第二小学举办心理健康专题讲座
10月10日是第32个“世界精神卫生日”，为了提高学生的心理素质，增强承受挫折的能力，引导学生关爱自我、悦纳自我、调控自我、战胜自我。10月10日上午特邀高新医院心理医生赵丽敏老师为同学们进行了一堂“促进儿童心理健康、共同守护美好未来”心理健康教育讲座。
讲座开始前，安全处张芳老师讲解了什么是真正的健康，健康包括身体健康、心理健康以及拥有良好的社会适应能力，并对学生的心理健康进行了重点强调，呼吁学生关注自己的心理健康。
讲座开始后，赵医生分三个部分向学生讲述了怎样拥有一个健康的心理。第一部分讲述的是体验情绪，找到自己。情绪作为一种能量，是人与生俱来的，与我们的生活息息相关。赵老师告诉学生们什么是情绪、日常中的情绪有哪些，接着以个案告诉学生情绪失控后的负面影响。第二部分赵老师通过讲故事的方式，把日常工作生活中容易产生的负面情绪词串联起来，不仅诠释了每个情绪词组的正面意义与前进动力，还生动形象地说明了正确处理情绪的重要性。她表示，每个人都会有各种不同的情绪，要找到适合自己的方式进行解压和自我疏导，找出问题点，然后重塑自我。最后赵老师讲解了负面情绪的正面意义，和学生互动等告诉大家情绪没有好坏之分，应该把焦点放在效果与意义上；只要接纳了自己的情绪，用心体验它，然后处理它，情绪就会变成滋养生命的养分与力量。
本次心理健康专题讲座教会了学生在学习生活中如何自我缓解压力、调节情绪，以更加高昂的斗志和饱满的精神状态投入到学习生活中！最后，安全处张芳老师希望全体师生关注自己的心理健康，共同营造一个健康的、和谐的校园。
（撰 文 张 芳）
