在家里养花是很普遍的，但很少有人会把花草放在卧室，因为大多数花草在夜晚时会释放二氧化碳和争夺氧气，不利于睡眠健康。但是，也有少数花草，在夜晚时释放氧气，并具有促进睡眠的作用。这些植物是天然的氧气制造机，将它们放在卧室里可以改善睡眠质量。
第一种是玉树。玉树有许多品种，叶片颜色也各不相同，有绿色、鲜黄色和偏红色等。当成老桩陪养之后，它的档次非常高，比绿萝和吊兰更好看。因为其气孔在夜间打开并吸收二氧化碳并释放出氧气，对健康非常有益且有助于睡眠健康。如果在卧室中摆上两盆玉树，则睡眠质量会越来越好。
此外，玉树寿命长，在养护到第五年或第六年后就可以开花了。老人们常说开花的玉树预示着好事要发生。它不仅是一种健康花卉，还具有美好的象征意义，可以作为精神寄托。
玉树非常好养，最简单的方法是选择家里光照充足的地方摆放，并在土壤完全干燥后再浇水。如果在室内养护，则需要勤通风，在生长期使用两三次稀薄的液肥，这样就能让它长得旺盛。
第二种是仙人掌。仙人掌是最常见的观赏花卉之一，叶片上长满小刺，有些品种看起来毛茸茸的，非常可爱。将其放在室内可以增加空气中负离子浓度，降低血压和稳定情绪，促进睡眠。如果你睡眠质量不佳，则可以在卧室中放置一盆仙人掌。
仙人掌很难死亡，耐热、耐旱、耐贫瘠并适应环境能力强。几乎不会发生病虫害问题，因此被视为懒人花卉。可将其放置在阳光较好的位置，并不需要特别照顾，它就会茁壮成长。
第三种是蟹爪兰。蟹爪兰与仙人掌属于同一类花卉，但在观赏价值方面更胜一筹。由于其花朵开在叶片的尖端，繁花似锦，喜庆热烈，非常让人欣赏。此外，在夜晚可以吸收二氧化碳并释放氧气，有助于促进睡眠。
蟹爪兰的养护难点主要是花根。如果土壤透气性和排水性都不好，则很容易发生腐烂现象。这种花卉比较娇气，过强或过弱的光线都不利于生长。因此，在一年四季中都应该将其摆放在柔和的光线下，并且在夏季时应少浇水、停止施肥以帮助其度过休眠期。
第四种是虎皮兰。虎皮兰是我最喜欢的观赏植物之一，叶片饱满漂亮、四季常青，并具有清晰的花纹。将其放置在房间内非常大气，有档次。虎皮兰的气孔在白天时关闭，在夜间时打开并释放出氧气，对睡眠也有帮助。此外，虎皮兰吸收甲醛的效果很好，如果你住在新房里，则应该多放几盆虎皮兰。
虎皮兰非常好养。它喜欢阳光但也耐阴，并可以在明亮散射的地方或半阴处生长良好。浇水要谨慎，一般每7到10天浇一次，并且在生长期使用腐熟饼肥水。经过一段时间后，你就会收获一大盆美丽的虎皮兰。
总之，在卧室中摆放这些花草可以促进睡眠并提高生活质量。选择适合自己的植物，并正确地进行养护和管理，将会带来更健康、更美好的生活体验。
